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月曜日の夜いかがお過ごしでしょうか。

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★ 目次 ★
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■ 結局は体調管理は超重要
■ 毎日頑張れるルーティーンを目指して
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月曜日の夜いかがお過ごしでしょうか。

新しいMacBookになって、

ドロップボックスがないとか
Google Driveがないとか
そんなこんなでついつい
設定を面倒くさがって
別のPCを触ったりしてました。。

何のために買ってん!
となるので、もっと使い倒して行きたいと思います。

■ 結局は体調管理は超重要

すいません。
結局全部自分のことなんですが、
体調管理は非常に大切です。

体調崩すたびに毎回思うのですが、
体調崩すといろいろなことが
ストップするので、ダメですね。

でも
人間だから風邪ぐらいひくよな。
ということで、ひくならひくで
それも計算に入れておかないといけないですね。

奥さんと出会った頃、
ボクはタバコを吸っていました。

まだ20代でした。
タバコミュニケーションというものが
時には重要だと思っていました。

バンドマン時代の周りの仲間との
コミュニケーションの一つだったり

仕事でも上司に案件の相談で
喫煙所でのやり取りがきっかけになったことも
なんどかありました。

ま、それ以上でもそれ以下でもなかったので

奥さんはタバコ嫌いで超反対派だったので

やめてしまいました。

今は特別必要もないので、吸っていません。

関係があるのかないのか、、

体重が増え続けています。。

■ 毎日頑張れるルーティーンを目指して

体重が増えることをタバコのせいにばかり
してはいけませんね。。

どう考えても運動不足です。

今自分の中の課題はいくつかありますが、

・日々のルーティーンをどう創っていくか。

というものがあります。

たいてい目標を決めたら、そこまで行くための
計画を作っていくと思います。

ボクはどちらかといえば、
それほど得意な方ではないかなと
自分では思っています

なので、できるだけ、やらないといけないと
自然に思えるような環境にいられるように
意識をしています。

その上で、毎日の行動を細分化して、
繰り返し繰り返し行えるようなプラン、
そして目標を達成できるプランを
自分で作成するんだ!

というのが実はボクの今です。

昼の仕事が11時から20時まで
が多いのですが、それゆえになんとなく
遅寝遅起が染み付いてしまいました。

9:00 起床、朝ごはん、着替えなど
10:00 家を出る
11:00 出勤
20:00 退勤
21:00 帰宅
22:00 食事、風呂など
23:00 物販作業
24:00 物販作業
1:00 就寝

みたいな状況なのですが、
晩御飯の時間も遅いし、
寝る時間も家族よりは遅い。
息子が朝6:00とかに起きるので、
実際にはその時間に起こされたりもする。

調子が良い時はいいのですが
疲れが溜まってくると生産性が落ちて
一日中眠いまま過ごしてしまい、
それが重なると風邪を引いたりしてしまうので
生活リズムを整えようと考えています。

当たり前のことかもしれないですけどね^^;

ま、定期点検ということで、
今更ですが、家族も増えたということで、
見直しの時期ですね。

あ、そうそう、私ごとですが、
息子が保育所(こども園)受かったようで、
余計に朝の送り迎えを奥さんと一緒に行って
その足で出勤しようかな計画とともに、

朝型の生活にいよいよ修正していこうかなと

生活のリズムを整えて、
仕事も”体”も良い方向へ迎えるよう
取り組んで参りますっ

今日はどこまでも私ごとばかりでしたが

ではまた次回!( ´∀`)

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タムラ

代表THC
大阪府出身・豊中市在住 会社員・サラリーマン副業戦士・妻と子供二人の四人家族 独自コミュニティTHC運営 ※通称タムラ塾 情報発信・物販講師・コンサル・初心者サポート

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